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Gemüse - fein, schnell und saisonal

Herzlich willkommen zum 60. Newsletter mit Ideen für die Herbsttage. Viel Spass beim Lesen.

So lässt sich die Hälfte des Tellers einfach mit Gemüse füllen. Gemüse rüsten, würzen und der Rest erledigt der Backofen. Im Herbst passen zum Beispiel Kürbis, Pastinaken, Fenchel, Knollensellerie oder Rosenkohl aufs Blech. 
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Süsses oder Saures

An Halloween treiben nicht nur Hexen und Gespenster ihr Unwesen, auch Süssigkeiten-Körbe und –Schränke füllen sich. Wenn die Süssigkeiten offen herumstehen, ist die Versuchung gross. Plane Deine Lieblingssüssigkeiten als Dessertportion ein. Eine Portion entspricht zum Beispiel drei Schöggeli oder Guetzli oder 7 Gummibärli. Es kann helfen, wenn die Eltern die Süssigkeiten ausser Sichtweite verwalten können. 
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Rätselwochen und Hüpfburg auf der Felsenegg

Bewegung soll Spass machen und abwechslungsreich sein. Vielleicht passen die Rätselwochen auf der Felsenegg in Deine Herbstferienpläne?
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Wettbewerb

Regelmässige Bewegung hat nicht nur einen positiven Einfluss auf das Gewicht, sondern hebt auch die Stimmung. Erinnerst Du Dich an den club minu-Spruch „es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung“? ;-) 

Also, rein in die Schuhe und raus in die Natur. Schick uns ein schönes Herbstfoto aus dem Wald und mit etwas Glück gewinnst Du eine Smart Watch: info@clubminu.ch